Šareno

Zaleđeni Jarun, super pravo je vrijeme za kupanje

lifeX.hr

jarun

Dok mnogi ovu zimu provode skriveni u domu ispod dekice, oni rade nešto posve drugo. Dolaze na Jarun i kupaju se. Ovdje se ne radi o nekoj ludoj grupi koja ne zna što bi sama sa sobom već o ljudima koji jako dobro znaju što rade.

Ako se i vi pitate što to rade i zašto evo i odgovora.

Jedan od nekolicine kupaća koji su se danas kupali u zaleđenom jezeru je i Goran Chloupek Gaura. Goran se na Jarunu kupa cijele godine. Naravno da bi se upustili u ovakvu avanturu trebate biti dobro pripremljeni. Jedna od sigurnih i zdravstveno provjerenih metoda je Wim Hof metoda koja se temelji na tehnici disanja uz izlaganje hladnoći i izvođenju određenih vježbi. I sve to zbog boljeg zdravlja jer sve ovo utječe na živčani sustav i opću kondiciju. Ovom se metodom ustvari reaktiva naš izgubljeni mehanizam preživljavanja postupno u 10 dana, a temelji se na tri moćna stupa: izlaganju hladnoći, disanju i predanosti.

U prvom tjednu se nakon tuširanja toplom vodom, tuširanje  završava s hladnom vodom. Kroz dane se postepeno dužina tuširanja hladnom vodom produžava da bi se prija kraju tečaja uronili u hladnu, ledenu vodu. Prije svakog odlaska u hladnu vodu odrade se tehnike disanja i vježbe koje će tijelo mentalno i fizički pripremiti na hladnoću.

“Wim Hof metoda nije ništa novo, ljudi se u mnogim krajevima svijeta već godinama izlažu hladnoći. Wim Hof je poseban po tome što je  ovoj metodi dao znanstveni pečat i učinio je dostupnom svim ljudima”, objasnio je Goran.

Uz to što osoba nadilazi svoje granice,  dobrobiti ove metode su brojne:

  • više energije
  • jači imunitet i otpornost na hladnoću
  • smanjenje stresa
  • uravnoteženost hormona
  • proizvodnja endofirina, bolje raspoloženje
  • bolji san
  • veća razina usredotočenosti i odlučnosti
  • bolje sportske performanse
  • brži oporavak
  • potiče kreativnost

Ova tehnika je odlična i za mršavljenje jer kada se izađe iz vode i obuće u toplu odjeću nastupi drop-in, tj. hladna krv iz udova se počne miješati s toplom iz ostatka tijela što izaziva nekontrolirano drhtanje. No, kažu da je to drhtanje dobro jer tijelo troši dosta energije pa se lakše tope i masne naslage.

“Being happy healthy and strong” slogan je  Wim Hofa i gledajući ovu ekipu s Jaruna to doista i izgleda tako! Više o ovoj metodi možete pročitati  na njihovoj web stranici

Ako ste se zainteresirali za ova zimska kupanja pridružite se i grupi na Facebooku  grupa Wim Hof.

Uskoro će se osnovati i udruga pa ćete svi moći doznati puno više i uživati u osnaživanju svog tijela i uma.

Facebook komentari

lifeX.hr

Odgovori