Zdravlje

Prava ljetna bomba

lifeX.hr

jutro

Vjerojatno svi znate kako je odlično kada krastavac pomiješate s jogurtom. To je svakako odlična i osvježavajuća salata za ove vruće ljetne dane. No, mi vam nudimo poboljšan recept ove uobičajene. Što vam treba:

  • 1 manji crveni luk
  •  1 krastavac
  • 1 avokado
  • 1 šalice običnog jogurta
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 režnja češnjaka
  • Svježih listića mente i bosiljka
  • 2 žlice soka od limuna
  • sol, kumin, papar,
  • 1 žličica soli košer

Luk sitno nasjeckajte, posolite i ostavite malo da omekša. Krastavac i avokada sitno izrežete i pomiješate s jogurtom. Luk isperite i dodajte u smjesu. Češnjak sitno isjeckajte, kao i listiće mente i bosiljka, dodajte limunov sok i maslinovo ulje i sve dobro izmiješajte. Začinite po vlastitom okusu. Ako hoćete da vam ovo bude hladan juha, razrijedite s vodom.

Uživajte u ovom slasnom i zdravom obroku.

PS. ako želite biti praktični, dok ovo radite dio avokada izgnječite  s malo maslinovog ulja i stavite na lice. Odlučna maska za kožu isušenu od sunca.

Hladi, hrani i topi kile

Pogledajte što smo danas miksali!

Facebook komentari

lifeX.hr

Odgovori