Zdravlje

Pogledajte što smo danas miksali!

lifeX.hr

case

Počnite dan sa zelenim sokom!

Ovaj frape je alkalan, jača imunološki sustav, smanjuje zadržavanje vode, pomaže u smanjenju arterijskog plaka te snižava visoki krvni tlak.

RECEPT:

  • 1/4 dinje
  •  nekoliko listova koprive  Urtica dioica
  •  1 šalica peršina
  • Iscijediti soka od limuna
  • komad đumbira (po okusu)

Sve stavite u blender, dodajte vode i miksajte dok ne dobijete  frape.

Energetska vrijednost dinje iznosi samo 34 kcal na 100 g svježe namirnice. U 100 grama svježe dinje u prosjeku ima 91 g vode, 0,1 g masti, 0,8 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata, 8 g šećera i 0,9 g vlakana. Dinja je iznimno bogata vitaminom C (31% od RDA u 100g), a neke vrste (npr.cantaloupe) bogate su i vitaminom A koji je prisutan u obliku beta-karotena (10% od RDA u 100g).

Sadrži i druge vitamine i minerale, iako u manjim količinama: tiamin, niacin, vitamin B6, folate, pantotensku kiselinu, željezo, magnezij, bakar, kalij, mangan, fosfor.

Ljekovitost dinje:

  •  sadržaj vitamina C i A koji ujedno djeluju kao antioksidansi, štiteći organizam od kardiovaskularnih bolesti i starenja
  •  voda i kalij potiču rad bubrega, pomažu u uklanjanju štetnih tvari iz organizma, a kalij ima blagotvoran učinak kod osoba s visokim krvnim tlakom jer ga smanjuje
  • povoljnim djelovanjem biljnih vlakana olakšava probavu i pomaže u smanjenju tjelesne težine i nadimanja u trbuhu
  • visoki sadržaja beta-karotena

 

Facebook komentari

lifeX.hr

Odgovori