Zdravlje

Kako biti spreman za novi dan

zeleno

Vašem tijelu treba nešto kvalitetno za svaki početak dana. Iako vam se možda čini nemoguće da svaki dan započnjete s ovim napitkom bilo bi dobro kada bi si priuštili ovako nešto barem 2x tjedno.

Količine navedene u receptu nemorate strogo slijediti (a ako nemate sve potrebno, neke možete i izostaviti). Manje ili više neke od navedenih namirnica neće naškoditi. Na kraju biste trebali dobiti oko litru ovog napitka, a uvijek mu volumen možete pojačati tako da dodate malo vode. Sve sastojke stavite u blender, dobro izmiksajte i odmah servirajte.

Sastojci:

  • 2 šake špinata (dobar za mozak)
  • Pola krastavca (hidratizira, čisti tijelo i umiruje)
  • Četvrtina celera (dobar za kosti)
  • 1 grančica peršina (dobar za cirkulaciju i srce)
  • 4 lista svježe mente (odličnog okusa, a umiruje i opušta)
  • 3 mrkve (dobra za kožu, oči)
  • 2 zelene jabuke, oguljene (jabuka k’o jabuka, dobra za sve)
  • Četvrtina naranče (dobra za metabolizam)
  • Četvrtina limete (čisti, protiv kamenca u bubregu)
  • Četvrtine limuna (dobar za sve, čisti, umiruje, osvježe, štiti od virusa)
  • 150 g ananasa (za probavu, pun vitamina, slatko zdravlje)
  • Đumbir, korjen, veličine palca, nasjeckan (dobar za cijelo tijelo)

Ne zaboravite povrće i voće ako nisu domaće i bez pesticida propisni oprati. Pogledajte kako na: Kako prati voće i povrće

Facebook komentari

Odgovori