Zdravlje

Iskoristite znanost i mršavite lako

lifeX.hr

Dolazi proljeće, gledate se u ogledalo i shvaćate kako imate viška kilograma! Klasičan ženski scenari svakog proljeća. Umjesto da krećete na neke naporne dijete i nepotrebno iscrpljujete svoje tijelo da bi se nakon nekog vremena opet vratili na prijašnju kilažu i shvatili kako je sve bilo uzalud, iskoristite trikove.

Mi vam nudimo nešto sasvim drugo, nešto pametnije i dugotrajnije. Znanstvenici su već učinili svoje i otkrili što to moramo učiniti kakao bi mudro mršavili bez dodatnih napora. Ono što vi trebate samo je prihvatiti ove činjenice i primijeniti ih u životu.

Izbjegavajte jesti s mršavim prijateljima s dobrim apetitom
Nedavna studija objavljena u časopisu Journal of Consumer Research pokazala je da svi oni koji obično ručaju u društvu s mršavim prijateljima koji imaju velik apetit, skloniji su pojesti puno više nego što bi inače i njihov obrok najčešće završi prejedanjem.

Pijte vodu prije obroka
Ako želite brzo izgubiti na težini, naviknite se piti vodu prije obroka. Dvije čaše vode prije unosa hrane učinit će „čuda“ i zaista ćete pojesti daleko manje hrane. Istraživači su dokazali da oni koji piju barem čašu vode prije obroka gubiti više kilograma od onih koji to ne čine. 

Jedite na manjem tanjuri i s većim priborom
Talijanski znanstvenici su proveli istraživanje odnosa između veličine pribora za jelo i unosa hrane, te otkrili da oni koji koriste veće viljuške i ostali pribor jesti će manje. No, kada je u pitanju tanjur priča je suprotna, što manji tanjuri to bolje za vas. Dakle, ako treba jedite i iz tanjurića za kavu  😕  

Jedite u društvu muškaraca
Iako, to vrijedi samo za žene … ali dokazano je kako žene jedu manje u društvu muškaraca.  Moguće je da je mala porcija hrane signal privlačnost kažu psiholozi.

Trikovi su jednostavni zar ne, trebate se samo odmaknuti od gladnih frendova, piti vodu, nabaviti male tanjure i velike viljuške, a žene još i muškarca, zgodnog i pametnog naravno, i eto kile se jednostavno tope 😛

Pa pokrenite se, što se čeka!

via: ourvanity.com

Pročitajte: Kašljete, evo lijeka!

Facebook komentari

lifeX.hr

Odgovori